Primi passi per tornare in forma

Qualche giorno fa mi ero posta l'obiettivo di presentarmi alla nuova nazione nei migliori dei modi, mettendomi in forma! Per questo, dal 1 agosto per un mese (e magari ad oltranza), mi sono prefissata degli obiettivi:
-primo tra tutti la DIETA: la mia famiglia in effetti, diceva da tempo che mi stavo mettendo all'ingrasso (anche se non mangiavo nessuna schifezza varia, giuro!) e inoltre il divano stava prendendo la forma del mio sedere
-seconda cosa, collegata alla prima, ATTIVITA' FISICA: giusto per compensare e per rimettermi davvero in sesto, ho deciso che entro il 31 agosto devo riuscire a completare di corsa una ciclabile lunga 2 km
-terza cosa smettere di MANGIARE LE UNGHIE, più volte provato, difficilmente conseguito....
In generale non sta andando male...La corsa prosegue bene: se il primo giorno ho corso solo per 200 metri, ora tiro i 500 (sembrano pochi, ma provateci dopo mesi di zapping!!!!);  per la dieta invece mangio sicuramente meno e non faccio spuntini..anche se...va beh ieri ho sgarrato con un pochino di gelato al cioccolato -.- (mi vergogno di ciò). Il problema è che compenso la diminuzione di cibo, divorandomi le unghie!!! Me ne sono resa conto oggi quando al posto dell'unghia, sentivo la carne del dito....brutta cosa questo vizio....devo lavorarci su!